NARTY BIEGOWE TREKKING NORDIC WALKING
nartybiegowe.biz.pl
NORDIC WALKING

Zobacz ten wesoły filmik promujący  nordic walking. http://youtu.be/9vNzy0T8Mqk


Oferujemy kije LEKI - najlepsze kije do nordic walkng.
Leki
to niemiecka firma z blisko 50-letnią tradycją, produkuje kije do nart zjazdowych, kije do nart biegowych, kije do nordic walking, kije trekkingowe i kije hikingowe.
Zobacz film na - wersja jęz, angielski
http://youtu.be/aLZbeNmzs1M

Skarpety do nordic walking firmy NORDHORN - producenta skarpet do narciarstwa zjazdowego, biegowego, snowbordu, biegania, trekkingu i kolarstwa.

Buty do nordic walking
ALPINA


Jak wybrać kijki do nordic walking ? zobacz  >film
Dobór kijów do Nordic Walking jest bardzo ważny, ma istotne znaczenie dla poprawnej techniki marszu. Aby mieć radość z uprawiania nordic walking należy kupić kije dobrej jakości, markowe, co nie znaczy, że muszą one być najdroższe.

Postaramy się doradzić jakie kije nordic walking wybrać.

Produkowane są kije o stałej i regulowanej długości. Które kijki do nordic walking są lepsze, o stałej długości czy te regulowane? To zależy od tego jak i przez kogo będą użytkowane: czy przeznaczone są dla jednej osoby czy całej rodziny, jak będą przewożone i przechowywane.

Kije o regulowanej długości;

·          Plusy: zawsze pasują i to nie tylko dla jednej osoby np. mogą być używane przez całą rodzinę, np. przez rosnące dziecko, łatwo można je przewozić i przechowywać, można je dostosować do zmiennych warunków wędrówki

·          Minusy: łatwiej mogą ulec uszkodzeniu, są cięższe i droższe niż wykonane z takiego samego materiału kije o stałej długości.

Polecamy osobom które dużo podróżują z kijami a także wtedy gdy ma je używać więcej niż jedna osoba.

Kije o stałej długości;

·          Plusy: są bardziej wytrzymałe, tańsze, lżejsze ponieważ mogą być wykonane z włókna szklanego lub węglowego.

·          Minusy: nie można regulować długości, trudniej przewozić i przechowywać.

Polecamy osobom, które nie podróżują zbyt często z kijami lub mogą przewozić je w bagażniku.

 

Jak dobrać kijki do nordic walking

Należy zwrócić uwagę na:

·          Dopasowanie rękojeści do dłoni, rodzaj materiału z jakiego jest wykonana (korek czy tworzywo, twardość i gładkość tworzywa). Polecane są kije z rękojeścią z korka.

·          Rodzaj pasków: czy są to zwykłe paski czy ergonomiczna rękawica o regulowanej wielkości. Jest to istotne ponieważ tylko prawidłowo założona i wyregulowana rękawica zapewnia odpowiednie odbicie.

·          Jak połączona jest rękawica z uchwytem: czy na stałe czy też jest odpinana. Rodzaj zapięcia – czy wygodnie i łatwo się odpina i zapina.  Najlepiej sprawuje się zapięcie TRIGGER SHARK ™ firmy LEKI.

·          Czy kij wyposażony jest w wymienne końcówki do chodzenia po chodniku, piachu, śniegu.

·          Waga kijów: Im kije lżejsze tym lepsze. Najcięższe są kije z aluminium, średniej wagi są kije z włókna szklanego (fiber glas) a najlżejsze i najtrwalsze z włókna węglowego (carbon). Kije mogą zawierać od 10 do 100 % włókna węglowego. Im wyższa zawartość włókna węglowego (Carbon) tym kij jest lżejszy ale też droższy.  Najwyższe modele oznakowane są jako 100% CARBON. Kije z włókna węglowego są bardziej wytrzymałe, lepiej tłumią drgania.

·          Czy sprzedawca jest w stanie zapewnić naprawę kija, zaoferować wymienne końcówki, zapasowe paski itp.

 

Jaka długość kijków nordic walking ?

Długość kijków do nordic walking obliczamy według wzorów:

marsz rekreacyjny i dla początkujących : wzrost w cm x 0,66=długość kijków

marsz sportowy i dla zawansowanych: wzrost w cm x 0,68=długość kijków

 

np. przy wzroście 170 cm; 170 x 0,7 = 119 cm. Ponieważ kije produkowane są w długościach co 5 cm wybieramy kije o długości 120 cm.

Prawidłowość wyliczenia możemy potwierdzić przymierzając kije. Stajemy z nogami rozstawionymi na szerokość bioder i uginamy ramiona w stawie łokciowym tak, aby uzyskać kąt prosty. Ramion przylegają do tułowia i są prostopadłe do podłoża. Trzymamy kij za rękojeść – jeżeli mamy kąt prosty to znaczy, że jest to prawidłowa długość kija do nordic walking.

 

Tabela sugerowanej długości kijków do nordic walking.

Pomaga dobrać długość kijów. Prosimy o traktowanie podanych długości jako orientacyjnych, każdy człowiek jest przecież inny. Są to długości wynikające z przeliczenia wzrostu wg podanych powyżej wzorów, dostosowane do rozmiarów dostępnych na rynku (kijki do nordic walking produkowane są w zakresie 100-130 cm co 5 cm).

 

wzrost cm

Zalecana długość kijów do nordic walking

marsz rekreacyjny i dla początkujących

marsz sportowy i dla zawansowanych

140

90 cm

95 cm

145

95 cm

100 cm

150

100 cm

105 cm

155

100 cm

105 cm

160

105 cm

105-110 cm

165

105-110 cm

110-115 cm

170

110 cm

115 cm

175

115 cm

120 cm

180

115-120 cm

120-125 cm

185

120-125 cm

125 cm

190

125 cm

130 cm

195

130 cm

130 cm


jakiej firmy kije do nordic walking, nordic walking końcówki rodzaje, kije leki,

nordic walking kije, najlepsze kije do nordic walking, jakie kije nordic walking, kije nordic walking długość, kije trekingowe, kije nordic walking leki, Kije do nordic walking, jak dobrać kije do nordic walking, jakie kije do nordic walking, nordic walking długość kijków, nordic walking Warszawa, kije trekkingowe, kije do nordic walking sklep Warszawa, kije do nordic walking, sklep w Warszawie, dobre kije do nordic walking, dobre kijki do nordic walking, skarpety do nordic walking, buty do nordic walking,


STRONA GŁÓWNANARTY BIEGOWEButy i wiązania do nart biegowychKIJE DO NART BIEGOWYCHOdzież i dodatki na narty biegoweOkulary na narty biegoweNARTOROLKI NORDIC WALKINGTREKKINGWypożyczalnia nart biegowych i nartorolekKontaktGaleria obrazówMapa witryny